Totes
les emocions són impulsos que ens duen a actuar
L’emoció
és una reacció circumstancial i transitòria, que desapareix quan
ha fet la seva catarsi i ha complert la seva missió d’avisar sobre
quelcom que està succeint o ha succeït al nostre voltant. Té una
funció. És un missatge que ens informa d’allò que sentim en una
determinada situació, que desenvolupa l’ésser humà i que se
suscita en situacions intra i interpersonals. Ningú pot guardar les
seves emocions a un calaix quan es relaciona amb els altres o amb sí
mateix!
L’emoció
és un avís intel·ligent ja que ajuda a comprendre i avaluar
l’episodi que vivim d’una manera ràpida i efectiva. Té una
major rapidesa funcional que el processament de dades a nivell
racional. Per exemple: si toquem quelcom que està molt calent,
s’envia una senyal d’alerta des de el dit fins el nostre cervell,
actuant el sistema límbil cerebral (emocions) abans de que la
informació arribi al córtex prefrontal (raonament).
Les
emocions són relacionals,
o sigui, que per a la seva resolució òptima hem de comptar amb els
altres.
Segons
l'Anàlisi Transaccional i altes teories humanistes, existeixen
quatre emocions autèntiques: rabia, tristesa,por i alegria. A continuació s'explica per a cada emoció la situació des de la qual
es desencadena i la resposta social necessària:
- Por: sorgeix davant el perill. La reacció requerida és demanar ajuda, protecció.
- Ràbia: sorgeix davant la injustícia. La reacció requerida és posar límits, dir-ho i demanar un canvi.
- Tristesa: sorgeix davant una pèrdua, ajuda a poder elaborar-la. La reacció necessària és demanar consol.
- Alegria: desde riure, fins el plaer. Permet el manteniment de la motivació per a seguir fent quelcom. La reacció social és compartir-la.
Hi ha diferència entre el que és un sentiment
i una emoció: l'emoció
és una experiència de gran intensitat, temporal, fundamentalment
fisiològica. El sentiment és com una emoció que ha passat pel
filtre cultural i/o dels pensaments en major o menor grau. A vegades
també pot ser el resultat de mescles de les anteriors (gelos vist
com a por i tristesa, que seria por a perdre).
